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2019-10-09 14:03:25 来源: 永利娱场APP

现在已经五月中旬了,离中考的日子不远了,可能很多初三的孩子已经静不下心来了,而且正值春夏交接的时候,每天都感觉很累,而且很困,现在我完全静不下心来,虽然我感觉我每天都子啊很认真的学习,但是近总在担心有没有哪些知识点没有记住,有时候甚至脑袋里面一片空白,要中考了怎么办呢?要中考了很烦怎么办?

1、冷静下来

首先你要让自己冷静下来,中考不过就是一场考试,你太过于紧张了,一般情况下,一个人如果处于紧张的状态下,身体素质和心理素质都会变差很多,记忆力也会下降的,所以要尽量让自己冷静下来,不要去想着会不会有什么意外发生,会不会考试的时候发挥失常,这些还不是你现在该考虑的问题,冷静下来好好复习。

2、适当放松

可能每天对着班上那么多同学和老师会有很大的压力,如果觉得压力太大,就学会适当放松一下自己,在学习累了的时候可以听听歌,趴在桌子上休息一下,不用太在意别人学得怎么样,自己学好自己的就性了,如果觉得在教室无法放松,可以偶尔出去走走,散散心,或者是约几个朋友说一说心里话,有时候心情不好或者是烦的话说出来心情就会好了。

3、制定计划

如果你现在有点觉得自己不知道干什么,那就给自己制定一个计划,把每天的生活都安排好,早上该干什么,中午和晚上该干什么都安排好,然后严格执行,不要将时间计划得太紧,会让自己压力太大,尽量合理,懂得劳逸结合。

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